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軟骨磨損是一個很大的難題，第一度損傷叫軟化，軟化這一期可以進行治療。比如年輕人去爬山，小孩上完體育課做劇烈運動之后，突然間出現膝關節疼痛，下蹲蹲不下去了，下樓困難了，甚至關節腫了，這時候它就是一個軟化，進行理療、中藥外敷或者膏藥治療之后，經過很好的休息，避免下蹲、爬山、下樓梯，這些運動都避免之后，經過1-2個月的休息癥狀可以緩解。而且這個損傷就完全恢復正常了，將來再做運動也不會有什么后遺癥。 當有這些癥狀了還不注意，還去做劇烈運動，還去爬山，這時候軟骨損傷就會進一步加重，慢慢軟骨表面就會毛糙，就會磨薄、磨掉，慢慢的內部骨頭就露出來了。當發生毛糙、磨薄、磨掉的時候，這幾期軟骨損傷都是不可逆的。雖然文獻報道或者有一些藥物能夠幫助軟骨修復，但實際上它們的力量都很弱。尤其前年美國矯形外科協會骨關節臨床指南上認為，沒有某一個藥物真正能夠促進關節軟骨修復，所以一定要愛惜自己的關節軟骨。