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如果長時間戴耳機耳朵疼，應該立刻停止佩戴耳機，讓耳道充分休息來減輕疼痛。耳機是日常生活中非常方便的器具，可以更好地享受各種聲音，而且不被外界打擾，也不打擾別人。耳機一般放置在耳道內部，將聲音送進耳道深處，產生聽覺。但是耳機一般都是由比較硬的材質做成，即使現在有些耳機已經應用非常柔軟的材質，比如硅膠類的東西，放在耳道內，盡量減少耳道皮膚的刺激，但是長期佩戴還是有可能引發耳部疼痛。是因為外耳道皮膚非常菲薄、嬌嫩，因為沒有皮下組織，一層骨壁上覆蓋薄薄的皮膚，而且皮膚下面有豐富的血管和神經組織。因此雖然耳機的材質有可能是很柔軟的材質，但長期佩戴仍然會對局部皮膚產生壓迫，產生疼痛的感覺。如果出現這種情況，應該立即將耳機從耳道內取出，讓耳道皮膚充分休息，這樣可以有效減輕疼痛。如果耳道皮膚因為長期佩戴耳機已經出現破損，更應該進行局部的消毒和處理，這樣才能更好地促進耳道的恢復。