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戴耳機(jī)引起耳朵疼，首先要將耳機(jī)拿下來進(jìn)行耳部按摩，檢查外耳道是否有紅腫、充血。如果是戴耳機(jī)壓迫引起的疼痛，通過按摩耳朵，一般10分鐘左右疼痛能緩解。其次，如果是耳機(jī)造成外耳道的皮膚損傷引起的疼痛感染，這時(shí)要用抗生素軟膏進(jìn)行涂抹，并且在幾天內(nèi)都不要戴耳機(jī)。如果長期用耳機(jī)聽音樂，要注意耳塞應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，戴耳機(jī)40-60分鐘一定要拿下來休息，同時(shí)按摩耳部。在音量調(diào)節(jié)上更要注意，不要在背景噪聲比較大的地方戴耳機(jī)，如地鐵或卡拉OK等，耳機(jī)聲音會(huì)開得很大，會(huì)不自覺地壓過背景噪聲，時(shí)間長會(huì)引起耳鳴、聽力下降。如果出現(xiàn)這種情況，要到醫(yī)院就診，通過改善微循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)以及激素治療，部分病人可能會(huì)緩解。因此在用耳機(jī)時(shí)，一方面要注意耳塞對(duì)耳朵的影響，另一方面還要特別注意音量對(duì)耳朵聽力的損傷情況。