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吃東西老是塞牙要找到塞牙的原因，具體如下：1、智齒：如果智齒沒有長出來，它可能會在盲帶，或者前面牙之間出現容易塞東西的情況，此時要考慮拔掉智齒；2、智齒頰傾、舌傾：比如上頜智齒和鄰牙之間也容易塞東西，此時也要考慮把智齒拔掉；3、烤瓷牙：如果有烤瓷牙，烤瓷牙和鄰牙鄰接關系不緊密，也會導致塞牙。此時要學會用牙縫刷，或者牙線把嵌塞的食物及時去除，也可以重新做烤瓷，但是如果出現牙齦退縮，重新做烤瓷牙，也有可能還是會塞牙，所以要學會用牙縫刷和牙線；4、牙周炎：如果有牙周炎，牙齦退縮了，兩個牙之間有很大的縫，此時可能容易發生食物嵌塞。這種食物嵌塞最好的辦法是用牙線，或者牙縫刷，因為牙齦已經萎縮，很難長回去；5、齲齒：如果有齲齒，齲洞里也會有食物嵌塞，此時要及時把齲齒補好。所以出現食物嵌塞，一定要明確原因，找到原因后予以正確地處理。