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關元穴是任脈上的穴位，其位于人體的前正中線上，肚臍下3寸。一般來說四肢并攏，其寬度就大概是3寸，所以在肚臍下把四指放上來找3寸，在前正中線上找關元穴。關元穴也叫丹田，可以知道氣、血很多是從這里發出的。因此關元穴是人體的一個補益要穴，經常和氣海、足三里、中脘等穴合用，運用艾灸、針刺的手段來補益氣血。關元穴在下腹部，對泌尿系統有治療作用，像小便不利、小便多、夜尿頻可以選取關元穴。對于生殖系統，月經不調、痛經、不孕不育也可以選擇關元穴，自己在家可以用艾灸的方法來溫補關元穴。如果艾灸不太會操作，那么可以按揉關元穴或者熱敷關元穴。都可以起到溫補的作用，關元穴是身體上一個非常重要的穴位。