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腦震蕩吃些什么恢復快的答案非常明確，并沒有特定的食物恢復得特別快，通常綜合的營養較好。無論是蛋白質、熱量、維生素的補充，對身體的恢復，包括腦震蕩的功能的恢復，都有利。綜合的營養通常包括足夠的蛋白質，品種繁多的蛋白質，肉、蛋、魚、蝦都可以。同時還需要提供熱量來恢復，米飯、面條這些主食都可以提供熱量。而維生素類，維生素B1、B2、B12，這些都有需要，不同的蔬菜、水果，可以提供不同的維生素，因此不同蔬菜都有幫助，沒有特定的蔬菜，也沒有特定的水果。蘋果對于恢復恢復特別好，蘋果較好，但是只能夠提供蘋果的營養，香蕉也必要，香蕉也能提供部分營養，纖維素對大便的通暢也有幫助。所以這些都需要不同的食物來提供，并沒有單一的食品對腦震蕩患者的恢復特別有利。