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輕微腦震蕩通常短時間內，例如半個小時內就可以自行恢復，食物與身體的恢復關系較小。一旦確診腦震蕩，病人以休養為主，少使用腦。建議病人進食清淡、易消化、易排空的食物，有利于病人的靜養，從而有利于腦震蕩的恢復。腦震蕩在平時生活中非常多見，通常指腦部受到外傷后，病人發生昏迷、失去意識。病人可能不需要就醫進行處理就能醒來，但醒來會忘記這段時間內發生過的事情。如果所受震蕩較輕，昏迷時間較短即為輕微腦震蕩。