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肩膀抽筋疼的緩解方法，通常需要考慮采取保守治療或者手術治療，具體情況如下：1、保守治療：對于多數患者來說，發生肩膀抽筋、疼痛，均可以考慮保守治療，如休息、制動、熱敷、推拿、按摩、理療、針灸，口服塞來昔布膠囊、虎力散膠囊等藥物治療，可以使肩膀抽筋癥狀得到有效改善；2、手術治療：如果患者肩膀抽筋是由于嚴重的頸椎病、局部骨折、肩周炎癥等引起，則需要考慮手術治療。通過手術能夠解除神經壓迫，恢復肩關節活動范圍，切除炎癥病灶，去除粘連帶，能夠有效緩解肩膀疼痛癥狀，同時恢復肩膀的正常功能，患者術后需要配合制動休息、冷敷等綜合性治療。綜上所述，肩膀抽筋疼，患者可以咨詢骨科門診醫生，由專科醫生為患者詳細的進行檢查，明確肩膀抽筋疼痛的具體病因，并根據病因制定合理的治療方案，使患者肩膀抽筋疼痛癥狀得到快速緩解、改善，能夠使患者生活質量、工作和運動能力，完全恢復至之前水平。