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產后肚子大屬于普遍現象，不建議孕產婦在產褥期減肥，特別是剖腹產的孕產婦，通常建議產后3個月再開始逐漸加強運動。減肥是循序漸進的過程，在產后飲食中要吃易吸收、消化的食物，適當進行活動，多吃湯水類食物，可促進母乳喂養，促進惡露排出，使母乳分泌增多，有助于幫助孕婦減肥。孕前較肥胖的孕產婦，懷孕期間沒有較好控制體重，導致胎兒增長迅速，宮高升高較快，腹肌也隨之增長。所以肚子如同皮球一樣松弛，短時間內不易恢復，需要長時間減肥改善。