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煮雞蛋的營養價值

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
煮雞蛋的營養價值,具體如下:1、美容養顏:煮雞蛋當中富含脂溶性維生素A,能夠很好的防止皮膚黏膜的過度角化,因此適當吃煮雞蛋,補充脂溶性維生素A,能夠讓皮膚變得更加的紅潤、細膩、白皙和富有彈性,進而發揮出美容養顏的營養價值;2、提高視力水平:煮雞蛋當中的脂溶性維生素A,還能夠為視網膜感光物質提供豐富的原料,因此對于經常看電腦、看手機等用眼比較多的人,適當吃一些煮雞蛋補充脂溶性維生素A,在緩解視力疲勞、提高視力水平方面有著很好的營養價值;3、防治骨質疏松:煮雞蛋當中的脂溶性維生素A,還能夠很好的調節骨骼的代謝,因此對于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松的人,適當吃煮雞蛋,在預防和緩解腰膝酸軟、防治骨質疏松方面,同樣具有著明顯的營養價值。
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