- 兒童怎么補鈣效果最好
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參與醫生
首都兒科研究所附屬兒童醫院 王曉燕 副主任醫師
兒童補鈣的方法如下：
1、膳食補充：通常蝦皮、芝麻、豆腐、牛奶、雞蛋、菠菜是含鈣量較的食物。但對于兒童補鈣，牛奶是比較理想的選擇；
2、服用鈣劑：對于鈣劑的選擇需要兼顧多個方面，所以需要盡量選擇含鈣量較高、溶解度較好、生物利用度較高以及重金屬含量較少的鈣劑。同時，需要兼顧兒童的喜好，如劑型以及口味。
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