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大多數小孩在睡覺時都會翻身，但翻身的程度各不相同。有些小孩翻身較為劇烈，滿床打滾，而有些小孩翻身次數或幅度較小。這通常是因為小孩處于淺睡眠狀態時容易翻身，每個小孩的睡眠周期一般為2-3個小時，包括深睡眠、淺睡眠和覺醒狀態。在淺睡眠或覺醒狀態時，小孩更容易翻身。有些小孩在覺醒狀態時，家長可能認為小孩仍在睡覺，實際上小孩正處于短暫的覺醒狀態。有些小孩在覺醒狀態后很快進入下一個睡眠周期，而有些小孩需要哄一哄或喝點奶才能繼續入睡。因此只要小孩會翻身，睡覺時翻身是一種普遍現象。如果小孩蓋的被子太多太厚，或者屋子里的溫度不適宜，小孩在睡眠不舒服時翻身的次數可能會增加。因此家長應掌握適當的被子厚度和室內溫度，以減少小孩翻身的次數。家長需要為會翻身的小孩的床安裝擋板或護欄，以防止小孩在翻身時掉下床。對于大一些的小孩，擋板應該足夠高且有圍欄，以確保小孩睡眠安全。如果小孩墜床，可能會對小孩造成傷害，甚至是嚴重的傷害。因此除了安裝擋板或護欄外，床邊還應放置軟墊或地墊，以防小孩掉下床時受傷。總之，小孩睡覺翻身是一種常見現象，家長只需做好保護措施即可。