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關于豐胸問題分以下兩個情況討論：1、男性：男性的有的時候也是需要讓自己胸部要大一點，這個情況一般建議把胸肌練大就會達到一樣的效果。胸肌增大最好的辦法就是做一些器械方面的訓練，同時還要增加蛋白質的攝入，因為鍛煉以后胸肌要增大，必須要有原材料來合成，這樣才會達到比較好的效果；2、女性：關于女性很多人會覺得自己對胸部大小不是很滿意，其實女性胸部的大小、豐滿程度，受先天的因素影響會比較大，跟遺傳會有一定的關系。再者跟后天的營養和鍛煉也是有比較大的關系的，有的人先天因素如果不能改變，就可以從后天的因素去考慮，比如適當增加營養的攝入，還有通過鍛煉。其實乳腺的豐滿程度是取決于皮下脂肪以及腺體組織含量的多少，鍛煉并不能夠讓腺體組織明顯增大，但是可以鍛煉乳房下面的胸肌，讓胸肌增厚，可以讓乳房的外形看起來更加飽滿，從而也能夠達到豐胸的效果。