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糖尿病吃什么食物好

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首都醫科大學宣武醫院 趙蕾 副主任醫師
糖尿病病人的飲食,需要滿足三大類特點,具體如下:1、粗纖維食物:粗纖維的食物見于很多新鮮蔬菜當中,比如芹菜、韭菜以及其他綠葉蔬菜。粗纖維的食物可以在一定程度上幫助延緩餐后食物的吸收,適當程度減少餐后血糖迅速升高的狀態,適合糖尿病病人食用;2、高蛋白、低脂肪食物:高蛋白可以提供給豐富的營養,低脂肪又避免了升高血脂。這類食物包括蝦肉、雞肉、魚肉等,而且通過單純清水煮的方式,既有利于補充蛋白,又能防止高脂血癥;3、具有豐富維生素的食物:比如柿子椒,維生素E的含量很高,各種粗糧,B族維生素的含量很高,胡蘿卜、西紅柿等維生素A的含量比較高,這些維生素都有益于糖尿病病人身體健康。糖尿病病人的飲食方面,還要注意食物的消化和吸收全面均衡,營養豐富,才能有利于控制血糖。
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