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適當吃生蔥有溫補陽氣的好處。從中醫食療的角度上來講，生蔥性味偏溫熱，對于陽氣不足所導致的手腳冰涼、面色蒼白、容易疲倦、精神倦怠，適當吃生蔥利用其溫熱補陽的作用，能夠滋補陽氣，緩解上述癥狀。適當吃生蔥還有辛散解表的作用。尤其是對于寒氣襲身所導致的容易怕冷，特別是風寒感冒所導致的咳嗽、打噴嚏、流鼻涕，適當吃生蔥有辛散解表、緩解風寒感冒癥狀的好處。適當吃生蔥還有預防和緩解腸道寄生蟲疾病的作用，因為生蔥有驅蟲的效果。從西醫營養學角度上來講，生蔥中富含有一定量的含硫化學物質，也有一定的抗菌、消炎的好處。