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產后恢復主要包括體力恢復，各個臟器、器官、系統的恢復，一般需要42天左右。生殖系統的恢復最重要，其中子宮的恢復需要大約42天，子宮從分娩出胎兒后的1kg左右，要逐漸收縮，直到恢復到未孕狀態的50g左右，大約要縮小20倍。主要是靠通過子宮收縮，有時新生兒吸吮乳頭的刺激會產生內源性縮宮素來幫助子宮收縮，所以在產后會發生宮縮痛，這是正常現象。不斷觸摸宮底也可刺激子宮收縮，幫助子宮恢復。另外要及時護理外陰傷口，如果有側切傷口或者撕裂傷口，要及時清洗，必要時可以給予外用藥物進行涂抹幫助傷口愈合。如果有剖腹產手術的傷口要注意觀察，術后兩天進行換藥。如果有紅腫、硬結、滲出要及時就診。如果有腹痛和發燒要及時就醫，避免產后發生感染。