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腳部和小腿脹痛，既涉及到肌肉、軟組織，也可能涉及到循環，或者涉及到神經的損傷問題。一定要針對病因采取合適治療方法，其原因及處理措施如下：1、無菌性炎癥：例如是局部的筋膜炎癥或者骨關節炎所造成的腳部和小腿脹痛，大部分情況下，其無菌性炎癥可以造成足腳部或者小腿的脹痛。適當進行熱敷、理療，利用熱效應，降低局部炎癥因子，減輕疼痛；2、下肢靜脈疾病：比如是下肢深靜脈血栓形成、深靜脈瓣關閉不全，或者大隱靜脈曲張。此時應主動進行功能鍛煉，多做踝泵運動，使踝關節背伸直屈。通過小腿三頭肌的收縮，可以避免下肢血液的淤積，從而促進血液回流，避免下肢靜脈曲張，也有利于踝關節功能鍛煉，避免小腿酸脹情況；3、神經損傷：比如腰椎管狹窄造成神經壓迫所導致，可以適當口服非甾體類抗炎藥物和營養神經的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺、維生素B12等，能夠修復神經髓鞘，避免神經傳導出現異常。通過采取綜合治療的方法，大部分酸脹疼痛的情況可以得到緩解。如果癥狀持續存在，就應該到醫院進行進一步的檢查，以排除其他疾病。