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妊娠期缺鈣快速補鈣方法如下：1、由于運動量明顯減少，陽光以及維生素D攝入較少，影響鈣質吸收，可以通過藥物補鈣，比如補充鈣片等。同時要及時攝入足量的維生素D，在情況允許且無任何先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)的狀態(tài)下，可以在日照比較充足的時間段散步，促進胃腸蠕動、減輕便秘，還能促進鈣質的合成以及吸收；2、日常飲食中，也可以適當增加鈣質含量比較豐富的食物，如多吃蝦皮等。食用鈣質的時候，適當注意營養(yǎng)均衡，促進食物中鈣的充分攝取；3、嚴重缺鈣的女性，必要時需要查詢長時間補鈣沒有明顯效果的原因，針對病因進行治療，才能獲得比較好的療效。