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懷孕初期可以適當食用香蕉，也提倡女性在妊娠期保證營養均衡、保證膳食平衡。懷孕早期是胎兒胚胎各個重要器官再生長、再分裂、再形成最為重要的時間，所以在懷孕早期，應當注重補充各種各樣的維生素、礦物質、膳食纖維，還有充分的蛋白質、碳水化物以及脂肪，懷孕早期膳食的平衡最為重要。很多懷孕初期的孕婦因為早孕反應的緣故，可能會出現程度不同的惡心、嘔吐、食欲下降，適當補充香蕉，它軟糯的口感能夠起到促進食欲的作用，而且還能夠補充能量。除此之外，香蕉中本身還會含有一定量的維生素、礦物質，值得推崇的是它的補鉀效果較好。懷孕早期，尤其是妊娠劇吐的女性，當她們逐步開始恢復飲食之后，適當補充香蕉，無論是對孕婦自身還是胚胎生長發育，都是很好的能量來源。