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減肥現在已用另外一名字叫體重管理，減肥或體重管理是多維度的，必然涵蓋合理飲食、適度運動、良好睡眠和生活習慣，及良好心理狀態。減肥方面需綜合注意，針刺在其中起部分作用，如針刺可抑制食欲，讓旺盛食欲能夠減低，同時針刺亦可通過對腧穴刺激，如治療月經不調、便秘、失眠等癥狀，通過調理整個自身情況，起到健脾祛濕、減肥目的。 肥胖并非覺得胖即胖，肥胖是有標準叫BMI，這是較公認的國際標準，對中國人，BMI指數在24以上稱超重。BMI計算用體重公斤數除以身高平方，得數如在18-24之間，應該是健康人群。因此此階段無需特別減肥，尤其低于18認為是營養不良狀態，應該增肥。