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腰椎間盤突出術后2周之內，不建議患者進行彎腰。由于手術會對纖維環造成破壞，且椎間盤也是通過破損的纖維環才能突入椎管壓迫神經根，因此，術后纖維環的愈合需要2周，在2周之內進行彎腰，容易使椎間隙再次受到巨大的擠壓，引起椎間盤再次突出，增加復發的幾率。而2周之后纖維環愈合，這種情況的發生率會明顯降低。同時，這也是患者在2周之內如果需要下地，必須戴腰圍限制腰部活動的原因。 2周之后到半年之內，患者禁止彎腰搬重物，因為彎腰搬重物會明顯增加椎間隙的壓力，使椎間盤再次突出，增加患者的復發幾率。另外，患者可以進行適當的腰背肌訓練。半年之后，患者可以做任何運動。總之，患者在椎間盤手術之后，應聽從醫生的指導，在不同的時期進行相應的功能訓練，這樣才能使手術效果達到最優化，獲得最滿意的效果。