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頸椎病有很多種類型，比如脊髓型、神經根型，有交感神經型，還有局部性也就是頸型頸椎病。頸型頸椎病是機體最容易患的一種類型，而脊髓型、神經根型、交感神經型相對要少見。所有的頸椎病類型，實際上都跟運動有一定的關系。如果頸椎沒有運動，可能也就沒有頸椎病，所以大多數運動實際上從基本原理，對頸椎是有害的。比如脊髓型頸椎病，脊髓屬于一種被壓迫的狀態，這時候如果不合理的運動，可能會加重脊髓壓迫。神經根型頸椎病也不例外，交感神經型有的時候跟不穩定還有關系，所以不合理運動，也會加重癥狀。只有對局部型的也就是頸型的頸椎病，合理運動可能有一定的好處。但是從基本道理得頸椎病與運動有密切的關系，所以如何運動才能對頸椎或者頸椎病最有好處，是非常有講究的，一定要找專科的醫生了解咨詢，患者遵照著醫生的建議去做。一般頸椎病的運動要順著頸椎病的感覺去做，比如如果是往左轉疼痛，往右轉不疼，就不要往左轉而只往右轉，要順著疾病造成的不良感覺來，而不應該逆著這種感覺去做。