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膝關節囊內韌帶，主要為膝關節的前交叉韌帶和后交叉韌帶，位于膝關節正中央，維持膝關節穩定。前交叉韌帶和后交叉韌帶，從股骨髁直到脛骨平臺，前后相互交叉，限制膝關節向前后過度運動和屈伸，保護關節軟骨，避免出現腿軟、關節異常滑動等關節不穩定表現。關節韌帶、關節囊和其它軟組織、肌肉等結構為有機整體，治療時應注意軟組織結構的完整性，使膝關節功能得以保存。在劇烈運動造成損傷或者受到高能量損傷時，需仔細查體，通過影像學檢查，如X光片、核磁共振等，明確韌帶損傷，及早治療。此外，注意運動前應做好熱身活動，避免劇烈對抗性體育活動，保護關節韌帶和半月板結構，避免膝關節損傷加速關節退變。