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腰肌勞損和腰椎間盤突出都是臨床上引起腰痛的兩個常見原因，早期二者僅表現為腰痛確實很難鑒別。基本上來說腰肌勞損對腰疼的癥狀會有外傷的原因，同時疼痛程度較輕，經過簡單的休息或者理療、藥物治療可以得到很好的緩解。腰椎間盤突出腰痛出現的時間比較長，病史往往是1年、2年間斷發作，同時在腰痛的同時可以伴有明顯的下肢疼痛、麻木或者坐骨神經疼痛的癥狀，而腰肌勞損很少會累及到下肢。 從治療上來說，經過簡單的休息腰肌勞損可以得到大部分緩解，但對于腰椎間盤突出的患者可能經過休息緩解率沒有那么高，相對來說需要更進一步進行止痛藥物或者理療、康復治療，才能夠得到癥狀緩解。二者從臨床上來說，腰肌勞損具有癥狀起病急但是緩解快，相對病程短的特點。