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心臟癢癢的、睡不著，可以分成下面兩步，明確心臟問題和改善睡眠狀態，進行針對性應對，具體如下：1、明確心臟問題：明確心臟癢癢的感受，因為心臟的神經傳導和其感受不可能出現癢癢的一個感覺異常，其感覺應該表現出來，或者病理上的胸悶、心慌、心悸、心前區的疼痛、悶痛，但是癢癢的主觀感受，需要將其進一步明確。明確之后，是否伴有胸悶、心前區疼痛、撕裂樣疼痛，以及其他的主觀感受。根據主觀感受，了解有無相關的器質性心臟病，或者僅僅是一種感受上的異常和心理問題的軀體化表現。要知道心臟癢癢的背后有無心臟病，或者此感覺有無伴發其他問題；2、改善睡眠狀態：出現此問題以后，還需要從自身角度來考量自己睡不著的處理。心臟癢癢的、睡不著，因為自己睡眠的問題障礙而感受到異樣的感覺，此種感覺發生在心前區位置，所以因果關系就應該從睡眠障礙來入手。觀察自己如果在睡著或者睡眠狀態改善的時候，癥狀是否會明顯好轉。除了睡眠障礙之外，還需要判斷有無合并有焦慮、抑郁的情緒變化。