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吃大蔥能減肥嗎

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
吃大蔥究竟能否起到減肥的作用,一定要具體問題具體分析。因為影響減肥效果好壞的因素,并不是跟是否吃了大蔥有著直接的關系,而是跟吃進來所有食物產生的能量,與運動消耗的能量之間,是否達到能量負平衡有著直接的關系。如果養成均衡飲食的習慣,能夠避免其他過多食物的攝入,而且也養成積極鍛煉的習。此時適量地吃一些大蔥,并不會導致過多的能量進入到體內,有助于保持身體的能量負平衡,促進脂肪的分解和代謝。對于提高減肥效果,都有著積極的作用。而且吃適量的大蔥,還能夠很好地促進胃腸道的蠕動,以及消化液的分泌,提高脾胃的運化功能,能夠避免吃進來其他過多食物在體內蓄積,有助于保持能量負平衡。對于提高減肥效果,同樣有著積極的作用。但是沒有養成均衡飲食的習慣,也沒有養成積極鍛煉的習慣,只是單純地一味吃大蔥,就起不到減肥的作用。
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