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高壓也稱收縮壓，標準范圍是≤120mmHg，理論上不建議血壓>130mmHg，既往應用最為廣泛的診斷高血壓標準認為，收縮壓≥140mmHg，說明存在血壓異常。根據2017年美國心臟病協會等11個協會，制定的新標準來看，收縮壓≥130mmHg說明存在血壓異常。所以，要盡可能將收縮壓控制在<130mmHg，才有助于更好地預防動脈粥樣硬化進展和冠心病、腦梗。平日要注意定期監測血壓，尤其是具有高血壓家族遺傳史的人群，要密切監測自身血壓。注意低鈉鹽飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，避免腹型肥胖，腹型肥胖是導致血壓升高的危險因素之一。