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冠狀溝粘連想要自行分離，可以將包皮嘗試上翻，然后用棉簽找到粘連分界的地方，慢慢地進行剝離。剝離時，可能會有疼痛感，所以很多人可能沒有辦法，或者不敢自己操作。一般比較嚴重的粘連，找不到空隙時，可能無法自行分離，只有粘連較輕微的患者，才可能自行分離。有粘連時，建議首先去醫院，讓醫生檢查一下粘連的嚴重程度，明確是否能自行分離，或讓醫生幫助分離，有可能更方便。如果粘連嚴重，可能需要使用麻藥，比如涂抹麻醉藥物，以減少疼痛，在粘連分離時，有可能會引起黏膜的撕裂、出血，所以還需要傷口處理的經驗。在醫院由醫生進行相關操作，更為合適。如果只是很輕微的粘連，可以嘗試自己剝離，用棉簽輕輕剝開粘連的地方，同時黏膜破裂處可涂抹紅霉素軟膏，以預防感染的發生。