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在運動的時候，幾乎每個人心率都會增快，所以即使超出了正常上限100次/分，也通常是正常的現象。靜息的心率正常范圍為60-100次/分，或者是50-100次/分。在運動的時候要比靜息時候加快，加快的多少主要取決于運動的量運動的強度，也跟基礎的心肺功能、心肺功能的儲備有直接的關系。中等強度的運動，一般心率通常會達到120次/分，甚至到140-150次/分，150-160次/分。高強度運動的時候，心率可能會更快，170次/分、180次/分，都是可能的情況。這種心率是正常的生理反應，但是不同的人反應差別很大。比如平時堅持鍛煉，運動很規律的人，在一定強度的運動的時候，心率增快得可能不像不愛運動的人明顯，其也會升高，但是升高的幅度有限。有基礎的心肺血管疾病的人，在運動的時候，心率增快就可能比正常人要更加明顯。