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亞麻酸的功效與作用具體如下：1、提高視力：亞麻酸有提高視力水平的功效，其能夠促進視網膜形成，對于視力下降和視力疲勞、提高視力水平和緩解視力疲勞方面，有積極作用；2、大腦細胞的構成和代謝：亞麻酸對于大腦細胞的構成和代謝起著重要的調節作用。腦力工作者容易出現的思維反應能力下降或者記憶力差，適當應用亞麻酸有緩解腦力疲勞、提高思維反應能力和記憶力的功效；3、血管內脂肪代謝：亞麻酸能夠調節血管內脂肪代謝，預防動脈粥樣硬化，使血液流通更加順暢，在預防和緩解心腦血管疾病方面有積極功效；4、炎癥：亞麻酸能清除體內的炎癥因子，減輕體內的炎癥反應。同時也能刺激體內免疫物質的生成，在提高免疫力方面有積極功效。