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手的疼痛較常見，主要是手的頻繁活動引起了各種水腫，或者是與腱鞘炎、滑膜炎有關，還有部分特殊疾病也可引起疼痛，需查找病因進行綜合診斷及治療，避免疼痛再次發作。手痛的緩解方式如下：1、合理休息：合理休息讓手和關節處在一種放松和自然的位置，避免頻繁的活動勞損。可以使用護具、支具的保護或出現嚴重疼痛時用石膏固定，但是要注意固定的范圍不易過長、時間不宜過久，以免出現手和關節僵硬和肌肉萎縮；2、局部理療：手的疼痛要采取冰敷和熱敷結合的方法，在發燙、發熱的早期可以使用冰敷，在腫脹比較明顯的后期可以使用熱敷，兩者結合來緩解炎癥、消除疼痛；3、藥物治療：合理的使用藥物，包括外擦的藥膏，如扶他林藥膏，口服的一些消炎止疼藥物，如臨床上常用的雙氯芬酸鈉的制劑的片劑、緩釋膠囊，都可以起到緩解疼痛、消炎鎮痛的效果；4、解除病因：長期頻繁的疼痛還要尋找病因，針對一些嚴重的滑膜炎、痛風或者類風濕，要針對病因進行治療，有些腎臟囊腫或者腎臟腫瘤還需要做到腫物的切除。通過解除病因防止疼痛復發；5、積極預防：手是經常活動和在職業工作中頻繁使用的器官，所以一定要養成良好的習慣，鍵盤、鼠標以及手機的使用要注意使用時間和頻率，另外盡量避免長期僵硬在某個位置，可以使用一些熱敷、熱水泡、烤燈、理療、按摩的方法，來做到自我保養、緩解疼痛。