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獻血注意事項分兩種：獻血前注意什么，獻血之后注意什么。具體如下： 1、獻血之前一般會建議獻血當天空腹，因為抽出血之后如果吃較多油膩的東西，怕脂肪組織多，比如抽出像乳糜一樣的血，質量不好；所以獻血當天最好空腹，最好獻血之前一天晚上要保證充足睡眠，好好休息； 2、獻血之后因為失血，要補充造血原料，會有好處。比如瘦肉里含鐵較高，失血之后補充點鐵，對身體恢復有好處。獻血之后，人的造血功能快速恢復，因為骨髓有8倍的造血代償能力。獻200ml的血對成人沒有影響，所以不用焦慮。