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健康人一般一次獻血量在200ml，最多不可超過400ml。獻血量與整體血液占人體比重有關，一般血液占體重的8%。以50kg體重的人為例，其體內大約有4L血液，采集400ml的血，占比1/10。如果獻血量＜400ml，即＜1/10的血量，對人體的影響不明顯。體重特別輕，特別瘦弱的人，不建議獻血。因為若獻400ml的血液，相對占整體體重的比例偏高，相應影響更大。一般紅細胞生存時間是120天，即3個月，紅細胞可再生、恢復，故一般建議間隔半年后，才可進行第二次獻血。