- 吃完午飯就犯困的原因是什么
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 聶里紅 副主任醫(yī)師
吃完午飯就犯困常見于以下幾種原因：1、有午飯后小睡一會(huì)的習(xí)慣，即使睡20分鐘，困倦也會(huì)很快緩解。所以與生活習(xí)慣有關(guān)系，長(zhǎng)期的養(yǎng)成了午睡習(xí)慣，吃完午飯以后則會(huì)犯困；2、吃完飯以后大量血液到胃腸進(jìn)行消化吸收，腦部供血相對(duì)缺乏則會(huì)犯困；3、上午工作繁忙，吃完午飯以后本身可能會(huì)出現(xiàn)犯困，如果中午不休息，下午工作效率非常低。此時(shí)建議找機(jī)會(huì)稍微休息一會(huì)，讓大腦能夠休息，可以起到很好的解困效果；4、中午陽光比較充足，并且精力需要補(bǔ)充，所以會(huì)出現(xiàn)犯困的情況，屬于正常生理狀態(tài)。
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