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盆底功能良好的健康女人進行跳繩運動對健康、維系正常子宮位置、刺激子宮平滑肌收縮、促進子宮局部血液循環、改善盆底功能、維系子宮健康等具有積極的促進作用。因為直立運動特別是上下顛簸的運動，對改善子宮過度前傾、前屈和過度后傾、后屈有積極的幫助作用。但并不是所有女人都適合跳繩，特別是盆底功能障礙的女人如果不恰當運動比如跳繩，會加重子宮等臟器脫垂、張力性尿失禁、便秘、盆底功能障礙等風險。所以一定要依據個人情況來選擇運動，制定個性化運動方案，同時要做到量力、適度。