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為什么早上起來渾身無力沒有精神

參與醫生

中南大學湘雅醫院 劉澤灝 副主任醫師
早上起來覺得渾身無力可能是晚上身體沒休息好,如做夢、晚上熬夜以及睡眠時間較短,還包括以下原因:1、鼾癥:臨床上常見于因肥胖導致打鼾的患者,嚴重時會出現睡眠呼吸暫停,也就是開始在均勻打鼾,突然很長一段時間沒有鼾聲,也沒呼吸,然后被憋醒,會導致大腦嚴重缺氧。如果大腦明顯缺氧,會導致第二天功能受限,導致沒有精神;2、其他:喜歡睡懶覺,早上起來得很晚,中醫認為經過一晚上休息后陽氣得到恢復,但白天要把陽氣正常宣泄出來,建議在早上稍微活動,打開陽氣宣泄的通道。如果總是睡懶覺,導致通道未打開,晚上蓄積、恢復較多陽氣,但第二天也不能釋放出來,也會導致白天沒有精神。所以建議大家不要睡懶覺,也不要熬夜,盡量做到早睡早起。
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