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23歲人群依照平時生理的增高情況來判斷，長高的可能性比較小，因為人體長高必須是骨骺還沒有閉合。所以23歲的人如果要明確能否長高，比較直接的辦法是到醫院做左側膝關節的正位片，觀察股骨和脛骨的骨骺線是否存在、骨骺是否完全閉合，如果骨骺已經完全閉合、骨骺線完全消失，說明骨骼縱向生長的空間已經比較小。如果還沒有閉合，則說明還是有一定長高的空間，但是通常到了23歲，骨骺線應該已完全閉合，如果沒有完全閉合，反而還提示存在異常的情況，同樣也需要到醫院里去進一步就診。在青春期發育的時候想長高，要做到以下幾個方面，首先保證充足的能量物質供應，比如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素以及礦物質。另外還要保證孩子有充足的睡眠以及適當地體育鍛煉，這兩個條件能夠讓生長激素大量地釋放，幫助增長。