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睡覺發抖要明確抖動是偶爾的稍微抖，還是持續性地抖。常見原因如下：1、帕金森病或其他錐體外系疾病：如果是手或腳在安靜或睡眠時持續性抖動，有可能是帕金森病或其他錐體外系疾病；2、精神因素：但如果在睡眠時偶爾抖動，如在睡覺時突然手或腳抖一下，大部分是良性，一般和精神比較緊張、比較焦慮或壓力比較大有關。在晚上睡覺時，就會出現偶爾的手不自主地或腳不自主地突然抖動；3、缺鈣：缺鈣如更年期女性或老年男性、女性，因為鈣離子丟失，導致血鈣偏低，也會引起晚上睡眠時不自主抖動；4、甲狀旁腺功能異常：甲狀旁腺功能異常也會引起病理性的情況，不一定是老年人，因為甲狀旁腺的問題，也會引起鈣離子降低，引起偶爾頻發的晚上睡覺時腿或手抖動；5、勞累：如果白天訓練過多、太勞累，如做體育運動或健身，過度疲勞，局部肌肉過度緊張，在晚上睡覺時也會出現反射性地、不自主地抖動。