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咖啡也是分非常多種類，比如去咖啡店點(diǎn)一杯咖啡，分美式咖啡、拿鐵、卡布奇諾。不同咖啡能量完全不同，如果點(diǎn)一杯黑咖啡、美式或意式濃縮咖啡，有一定減重效果。因?yàn)楸旧砟芰亢艿停視?huì)增加基礎(chǔ)代謝率，即使待著不動(dòng)也會(huì)讓心率增快，肌肉耗氧也會(huì)增加，會(huì)比較興奮，消耗可能會(huì)適當(dāng)增加。 但是如果坐著不動(dòng)，靠喝美式咖啡減重，不太現(xiàn)實(shí)。如果喝拿鐵或者卡布奇諾，甚至是加糖咖啡，不但沒(méi)有任何減重作用，反而會(huì)增重，因?yàn)槟芰勘容^高。所以同一杯飲料也要搞清楚成分，根據(jù)不同成分，對(duì)體重影響完全不同。