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有時候腰椎間盤突出癥一累，就會出現髖關節周圍的疼痛。這主要是由于腰4/5、腰5/骶1椎間盤突出，造成腰5神經根和骶1神經根受壓，坐骨神經就是由這些神經根所組成的，通過髖關節周圍向下肢傳導。所以當椎間盤突出嚴重的時候，會刺激神經根，從而出現坐骨神經痛，疼痛的范圍就是下腰部以及髖部，以及大腿外側、小腿后外側，所以一定要規范治療腰椎間盤突出癥，避免進一步的突出，壓迫神經根，從而造成疼痛。應該避免腰椎過多的負荷，避免彎腰持重，避免舉重等一些體育鍛煉，避免長時間伏案工作，避免受涼，也不要長距離駕駛汽車，這都有助于腰椎間盤突出癥的治療。還應該主動地進行腰椎肌肉的鍛煉，這樣可以使腰椎的功能穩定性增加，避免腰椎間盤的蛻變，緩解肌肉痙攣，每天應該做30-50次的小燕飛，或者三點支撐、五點支撐、游泳、瑜伽等一些康復鍛煉，有助于腰椎間盤突出癥的治療。必要時，也可以口服藥物，通過理療或者藥物以及康復鍛煉，能夠有效緩解腰椎間盤突出癥，對神經根的疼痛癥狀，也能夠避免其進一步的發展。