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蹲久了膝蓋疼，不敢伸直，有時(shí)是生理性的原因，有時(shí)是病理性的原因，具體如下：1、生理性原因：久蹲，比如上廁所，深蹲蹲久等，會(huì)出現(xiàn)雙膝關(guān)節(jié)發(fā)僵，伸直的時(shí)候比較費(fèi)力，這時(shí)可以坐在椅子上慢慢地將腿伸直，不要突然伸直。可以用手做按摩、抖動(dòng)膝關(guān)節(jié)等等，伸直后再看是否疼痛。然后屈伸活動(dòng)，如果不疼痛，沒(méi)有問(wèn)題，一般是生理性的現(xiàn)象。生理性現(xiàn)象是對(duì)稱(chēng)的，會(huì)有不敢伸直的感覺(jué)；2、病理性原因：可能有關(guān)節(jié)炎或半月板損傷，應(yīng)該到醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科看專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，必要時(shí)做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查、風(fēng)濕因子系列的化驗(yàn)，看是以半月板損傷為主，還是以關(guān)節(jié)炎癥為主。如果是膝關(guān)節(jié)半月板后角損傷，膝蓋深蹲的時(shí)候疼痛，蹲久了的時(shí)候也疼痛，有時(shí)甚至無(wú)法伸直。炎癥也容易出現(xiàn)蹲久了膝蓋疼不敢伸直的情況，還有其它原因，需要具體問(wèn)題具體分析。