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腳崴了不腫但是里面疼可以用藥膏。但首先要明確腳不腫，但并不代表里邊的骨質或外周的肌肉、韌帶沒有拉傷。可能有部分人遲發，有部分人快速，大概24小時內會出現腫脹。這時最主要的是要拍腳，尤其足部的正斜位，明確是否存在骨關節方面的微骨折或局部韌帶有拉傷的情況。在明確這些情況后，再進行外用軟膏，具體如下：1、24小時內：需要進行冷敷，尤其是冷敷貼等，可以有繃帶固定；2、超過24小時：可以進行藥物的使用，如活血止痛膏、正骨水等活血化瘀類藥物，能夠快速緩解疼痛癥狀；3、其他：需要注意一定要制動，尤其是活動量不宜過大，一定要在休息時，同時有固定的支具、貼或繃帶等去保護好受傷部位，從而使疼痛能夠快速地緩解。