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腳崴了不腫，但走路出現疼痛，處理辦法具體如下：1、拍攝X光片：到醫院進行影像學檢查，明確腳部是否存在微骨折，最常見的是拍攝X光片，明確局部有無骨質改變；2、物理治療：如果確定沒有骨折的情況，可能是外周韌帶損傷，需要靜養、制動，24小時內以冷敷為主；3、藥物治療：尤其出現局部疼痛時，雖然不腫，但是韌帶恢復需要一定的過程，此時可以通過繃帶固定或外用消炎止痛類藥物，如氟比洛芬或利多卡因凝膠貼膏，從而幫助消除局部炎癥。24小時以后，可以通過局部使用紅花油、活血止痛膏等改善循環中藥來緩解癥狀。