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乳酸鈣和碳酸鈣，兩者各有優勢。需要根據患者自身情況選擇合適的類型，具體如下：1、碳酸鈣：碳酸鈣在胃酸環境中才能夠溶解，胃酸分泌過多的患者，服用碳酸鈣比較好。若患者胃酸不足，不能將碳酸鈣里的鈣溶出來，基本上無法吸收，達不到補鈣的目的。且碳酸鈣不溶于水，只有胃酸環境下，才能夠游離出鈣離子，被人體吸收。若吸收鈣離子過量，同樣要被人體中的膦酸鹽，結合成磷酸鈣沉淀出來，可能會產生結晶，而結晶過多就可能產生結石，如膽結石、腎臟結石和尿道結石等；2、乳酸鈣：對于胃酸分泌不足的患者，服用乳酸鈣比較好。且乳酸鈣沒有形成沉淀的副作用，通常不會產生鈣的結晶，相對易被人體吸收。