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小孩不好好吃飯，食欲不好，家長可以采取以下措施：1、飲食調整：盡量不要給孩子吃零食或甜食，零食一般是高糖、高脂的食物，會使血糖快速升高，導致食欲下降。對于不好好吃飯的孩子，零食和甜食盡量少吃或不吃；2、多活動：多參加戶外活動，通過活動和運動可以使孩子食欲大增；3、適當補充腸道益生菌：腸道益生菌通過調整腸道菌群，可以增強消化功能、改善食欲；4、均衡攝入營養素：當孩子貧血時食欲會明顯受到影響，必要時到醫院給孩子查血常規，看是否存在貧血問題。