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孩子如果不好好吃飯，首先先要確認一下，如果是因為軀體疾病，比如孩子有胃腸道疾病，引起不好好吃飯，最好先去處理相應的原發病。原發病治好之后，孩子食欲自然就會好轉。更多的孩子實際上可能是行為問題，導致不好好吃飯，出現厭食、偏食、挑食等。主要可以做一些行為處理，首先家長不要特別焦慮，不要強迫孩子吃飯。有的時候強迫吃飯反而會適得其反，一般得順其自然。孩子很聰明，還是可以去調整自己的飲食，在吃飯的過程中就要注意，最好養成良好飲食習慣，比如在相對固定的時間、固定的地點吃飯。要給孩子提出要求，讓孩子最好和大人一起吃三餐，這樣也能模仿成人良好的飲食習慣。另外，不要在孩子的吃飯之外，也就是三餐之外，給孩子提供很多的零食，很多孩子可能是因為吃零食吃得太多，沒有饑餓感，所以正餐的時候不會好好吃飯，也會覺得正餐不好吃。還要注意幫助孩子多運動，運動之后往往會增加孩子的食欲，同時家長也可以去調整烹飪的方式，給孩子做一些好吃的。并且也可以讓大一些的孩子自己吃飯，自己參與吃飯的過程，并且也可以參與做飯的過程，了解做飯的方式方法。同時也可以買一些喜歡的餐具等，這些都有助于孩子更好的去調整厭食情況，能夠好好吃飯。