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部分年輕朋友喜歡跑步，并且跑步之后出現小腿疼痛，若為運動量有點過大，患者會出現第二天小腿酸困不適等，一般情況可在48小時內得到明顯緩解。此時，患者首先要注意下一次運動時要調節運動量，需適當減小運動量和運動頻率。 如果患者出現此種疼痛，并且比較影響工作或生活時，可以局部進行熱敷，如熱毛巾、粗鹽等，尤其是小腿腓腸肌等位置進行放松性規律康復，很快能好轉。如果患者單純通過理療，效果不明顯，可以考慮用局部外用消炎止痛貼劑，如非甾體類貼劑現在市面上非常多，進行輔助治療可以快速緩解癥狀。