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1個月能瘦多少斤，醫生無法給出準確答復，每個人身體情況不一樣，減肥、減重的人制定的飲食方案、運動計劃、堅持程度不一樣，會存在非常大的差別。有的人可能1個月體重沒有明顯變化，但有的人1個月可以瘦20-30斤。如果真的想減肥，應該要有合理、科學的方案。建議制定好飲食計劃，根據自己的理想體重、每天的勞動強度及身材制定合理的熱量攝入，再分配到各餐的飲食中。要堅持運動，一定要注意時間足夠，不能只運動10-15分鐘，消耗的是身體里的糖分。脂肪消耗一般建議至少運動30-40分鐘，才可能看到比較明顯的效果。另外要堅持，不能三天打魚兩天曬網，1周只運動1次，減重效果不會理想。總之1個月能瘦多少斤，取決于制定的減肥、減重方案，以及執行情況。