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人的一生中有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，在兒童中的比例更高，夜間睡9-12個(gè)小時(shí)白天睡2-5小時(shí)，6月齡左右的孩子可以一覺睡到天亮不需要夜間哺乳，實(shí)際上在這個(gè)階段仍然會(huì)有25%-50%的嬰兒會(huì)有夜醒的現(xiàn)象。嬰兒在夜間醒來(lái)后能夠?qū)W會(huì)自我安撫再重新入睡，夜醒時(shí)間會(huì)非常短并不會(huì)打擾父母，但是不會(huì)自我安撫就會(huì)哭鬧喚醒父母，讓父母幫其重新入睡稱為睡眠啟動(dòng)相關(guān)障礙，睡眠障礙是導(dǎo)致嬰兒夜醒最常見的原因。睡眠障礙引發(fā)的原因： 1、爸爸媽媽們初為人父母還沒有學(xué)會(huì)正確帶養(yǎng)寶寶的方法，容易在嬰兒入睡的過(guò)程中培養(yǎng)出依賴行為，比如抱著入睡或者在手上晃著入睡以及含著奶嘴入睡等不良習(xí)慣，長(zhǎng)此以往嬰兒就養(yǎng)成了入睡依賴行為，必須要依賴父母的幫助才能入睡，一旦夜間短暫覺醒之后重新入睡需要依賴幫助時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)夜間哭鬧難以入睡的情況，最終出現(xiàn)頻繁夜醒； 2、嬰兒睡眠不充足，有些家長(zhǎng)因?yàn)閶雰阂剐褧?huì)采取減少白天睡眠時(shí)間，期待晚上因?yàn)槠＞霑?huì)減少夜醒的情況，實(shí)際上反而會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣霈F(xiàn)更為頻繁的夜醒，還有的嬰兒睡眠不規(guī)律睡得晚，白天經(jīng)常因?yàn)楦鞣N因素中斷午睡，都有可能導(dǎo)致夜醒頻繁發(fā)生； 3、環(huán)境因素，入睡環(huán)境的改變過(guò)于嘈雜，室內(nèi)溫度過(guò)高或者被子蓋得過(guò)多等，都會(huì)影響嬰兒睡眠； 4、暫時(shí)性睡眠問題，因?yàn)榧膊』蛘咛弁匆鸬念l繁夜醒很難被安撫，哭鬧持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)比較劇烈，需要及時(shí)到醫(yī)院就診； 5、缺乏營(yíng)養(yǎng)素，1歲以內(nèi)是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育階段進(jìn)展速度最快的時(shí)期，,身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求量也很大，比如缺乏維生素D和鈣劑也會(huì)影響嬰兒的睡眠質(zhì)量。定期帶嬰兒到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)的體檢和咨詢是很有必要的，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)嬰兒的異常，給予正常干預(yù)，讓孩子獲得高質(zhì)量的睡眠。