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降血脂包括兩個方面，生活方式的干預及藥物管理，具體如下： 1、在生活方式方面，一定要注意飲食要合理搭配，要減少油脂性東西的攝入，如甘油三酯，甘油三酯會增高，可能跟攝入的油脂性的東西過多有關系，眼睛能夠看得見的所有的油脂性的東西都是甘油三酯的構成的成分，如肥肉、堅果、炒菜的油、吃烤鴨或雞皮下脂肪，都可能會引起甘油三酯增高； 所以飲食上一定要注意清淡少油，要合理搭配，多吃含纖維比較高的綠色的蔬菜和瓜果類，能夠使血脂降下來； 另外要規律運動，可能這一餐飯吃的油脂高，如果餐后增加運動量把它代謝掉，對人體也影響不大；需要注意的是長期飲食不健康所引起的血脂問題，通過生活方式的干預可以管理好； 2、如果單純生活方式控制不好，首先建議選擇的是他汀類降血脂藥物。有時甘油三酯的增加會選用貝特類藥物，或依折麥布類抑制膽固醇吸收的藥物。具體到您自己是哪一種情況，還是應該參考血脂異常的具體情況來選擇不同藥物。總之血脂異常降低的辦法，最重要的是生活方式干預和藥物的治療，應該根據自己的情況選擇合適方法。